Brutto
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Salve,
qui saranno messe in ordine le linee guida per un primo approccio al Buddismo:
* libri semplici di stampo modernista facenti riferimento alla psicologia buddhista (per "non credenti",atei,agnostici,antireligiosi..) consultare la pagina qui,
libri tradizionali consigliati Qui
e libri recensiti Qui
articolo sul fenomeno di mercificazione del buddismo e sul settarismo che puo´ essere presente nello stesso: Qui
* corso base sul buddhismo in testo Qui e in mp3(da ascoltare) Qui,
domande frequenti in generale QUI, sullo zen QUI e qualcosa sulla visione del theravada (le basi piu´ antiche dei testi Pali) Qui
* discipline propedeutiche alla meditazione:
Training autogeno, Rilassamento Muscolare Progressivo Qui, Yoga Nidra e Yoga in generale per il rilassamento
esercizi preliminari per la postura del loto qui
temi buddisti consigliati durante il rilassamento QUI
* introduzione alla meditazione breve qui e lunga Qui oppure per evitare nel loto di rovinare le ginocchia l´alternativa il "seiza" QUI.
Durante il rilassamento QI-Gong (pratica non buddista) e´ possibile meditare su temi ( QUI) e o oggetti buddisti (gli Skandha Qui).
Qi-Gong dei 5 elementi.
Ogni direzione dei movimenti corrisponde ad un elemento - acqua (raccogliere), legno (alto e centrale), fuoco (laterale), terra (basso e centrale) e metallo (alto laterale) - ogni elemento corrisponde ad un particolare aspetto della vita quotidiana.
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