Respirazione del vaso

Buongiorno a tutti. Qualcuno mi potrebbe dire in cosa consiste la respirazione del vaso (vaso piccolo e vaso grande)? ho sentito di questa pratica nell' "ambito Namkhai Norbu" ma non ho capito in cosa consiste. Grazie.

Andrea

Grazie Dorje Pizza.
Ero incuriosito da questa pratica che, per come avevo intuito e per come tu mi confermi, utilizza una sorta di respirazione diaframmatica e addominale. Il mio interesse nasce dal fatto che essa costituisce l'unica declinazione nel buddhismo tibetano (quantomeno da me incontrata) delle pratiche volte a potenziare lo "hara", una realtà talmente importante nella cultura spirituale tradizionale giapponese (incluso lo zen), che mi stupivo non trovasse una trattazione (magari con un altro nome) teorica e pratica nel vajrayana tibetano.
Da quanto mi dici sembra che, in qualche modo, lo "hara" venga a prendere parte in questi esercizi, sebbene non mi pare siano finalizzati esplicitamente al suo potenziamento e alla sua realizzazione quale centro di forza, stabilità e integrazione.

Andrea

Si possono trovare spiegazioni sulla respirazione a vaso su due testi tradotti in Italiano
Insegnamenti di Yoga Tibetano di Garma Chang (un testo sulla Mahamudra e i sei yoga di naropa) di Ubaldini editore e la beatitudine del fuoco interiore di Lama Yeshe .
In sostanza si spinge l'aria in basso sotto l'ombellico e si contrae il muscolo delle sfintere anale.
E' la respirazione di base al Tummo oggetto di quei due libri .In realtà il Tummo è molto più complicato di quanto riportato nei testi summenzionati poichè vi sono tutta una serie pratiche secondarie correlate e di posizioni yogiche da tenere prima di affrontare la pratica vera e prorpia che in realtà si compone di tre differrenti pratiche che sono il Tummo pacifico quello medio e quello feroce . .In occidente al di fuori di coloro che hanno affrontato il ritiro dei tre mesi tre anni e tre giorni nei Kagyu e nei Nyngmapa gli unici ad aver ricevuto e praticato il Tummo completo sono i Bonpo Italiani e Francesi (ma più noi italiani) che hanno invitato Geshe Gelek uno specialista dei Bonpo nel Tummo.
Anche se non si desidera praticare il Tummo è comunque possibile apprendere abbastanza facilmente la respirazione a vaso .Non è di per se complicata .Ma deve essere insegnata da un Maestro .I Libri infatti tacciono su molti dettagli importanti .
So che a questo proposito la Comunità Dzogchen organizza dei corsi specifici


Vostro
Dorje Pizza

Questo è da vedere. Da dove hai preso questa informazione?
Comunque, Lama Ole ha fatto un ritiro di diversi mesi sugli Yoga di Naropa sotto la guida di S.E. Situ Rinpoche