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lunad'estate.
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Alla sera, quando siedo sul tappetino per la seduta di meditazione, tengo la porta della stanza socchiusa; dopo 5 minuti una zampina bianca si introduce per aprire un po’ di più la porta, poi fa capolino un muso bianco-nero; entra la gatta e si accomoda vicino a me sul tappetino.
La osservo, è completamente rilassata, acciambellata sul tappeto, come se fosse un animale di gomma senza scheletro. Nello stesso tempo è completamente vigile, fa le fusa.
Credo che abbia una tecnica di meditazione perfetta; vive nel momento presente, non ha preoccupazioni, è abbandonata sul tappeto, tutt’uno con l’ambiente in cui è immersa e che per lei è fonte di benessere.
Non si preoccupa di nulla, non ha sensi di colpa, è contenta della propria condizione.
Osservate un gatto che sonnecchia su una poltrona: è completamente rilassato, ma al primo segnale di allerta scatterà come un fulmine, perché il suo riposo è consapevole e vigile.
Ogni tanto Quando non riesco a rilassarmi, a mollare i pensieri invasivi, osservo il gatto in relax e prendo esempio
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